ながら〇〇してませんか？

こんにちは！

ゆうかです！

今回は皆さんがやりがちな、

「ながら〇〇」について紹介します！

ながらスマホでは無いですよ^ ^

【ながら食べ】

スマホやテレビ注視しながら食べてないですか？

意外とやってる人多いです！

これをしていると、

食べ物に目がいかないので

何を食べているのか脳が理解せず、

お腹がいっぱいになりにくいのです！

【ながらコンビニ】

・お腹がすごく空いている時にコンビニにいく

・何も買う物が無いのにコンビニに行く

こんなことしていませんか？

ダメです！！

コンビニには誘惑がいっぱい！

夜のコンビニだけは絶対注意してください^ ^

【ながら友達】

・友達も食べてるからいいや

・自分だけ食べないの嫌だな

・あれ食べても細い人いるからいっか

１つ前と似ていますが、

やってる人多いとおもいます！

これも結構注意ですよ？

友達は自分と身体や体質が違うので、

一緒にしてはダメです！

実際の生活でやってしまっている人は

ここを改善するだけで、

ダイエットが大きく変わります！！

一緒に頑張っていきましょう！

余分にお金を持たないなどの

対策をしてみてください！