ながら〇〇してませんか?
こんにちは!
ゆうかです!
今回は皆さんがやりがちな、
「ながら〇〇」について紹介します!
ながらスマホでは無いですよ^ ^
【ながら食べ】
スマホやテレビ注視しながら食べてないですか?
意外とやってる人多いです!
これをしていると、
食べ物に目がいかないので
何を食べているのか脳が理解せず、
お腹がいっぱいになりにくいのです!
【ながらコンビニ】
・お腹がすごく空いている時にコンビニにいく
・何も買う物が無いのにコンビニに行く
こんなことしていませんか?
ダメです!!
コンビニには誘惑がいっぱい!
夜のコンビニだけは絶対注意してください^ ^
【ながら友達】
・友達も食べてるからいいや
・自分だけ食べないの嫌だな
・あれ食べても細い人いるからいっか
1つ前と似ていますが、
やってる人多いとおもいます!
これも結構注意ですよ?
友達は自分と身体や体質が違うので、
一緒にしてはダメです!
実際の生活でやってしまっている人は
ここを改善するだけで、
ダイエットが大きく変わります!!
一緒に頑張っていきましょう!
余分にお金を持たないなどの
対策をしてみてください!