事実。ストレス溜まると太ります。

こんにちは！

ゆうかです！

皆さんは日頃ストレス溜まりますか？

あまり溜まらないかも

という人もいると思いますが、

溜まっている人は

今すぐ発散してください！！

この記事を読まないと

ストレスがなぜ太りやすくなる原因か

いつまでもわからず、

最悪どんどんどんどん太っていってしまいます。

逆にこの記事を読んだ方は

ストレスとダイエットの関係がわかるので、

ストレスが溜まっても暴飲暴食なんて

ことはなくなります！

一緒に満足出来る身体を

目指してがんばりましょう！！

まず、

ストレスで太る原因の多くは、

食べ過ぎです！！

理由は、

ストレスによって摂食中枢が

刺激されるためです。

摂食中枢は食欲を増進させる

脳内にある器官です。

ストレスを感じると

ドーパミンが摂食中枢を刺激して、

食欲を旺盛にしてしまうのです！

さらに、ストレスは満腹中枢を鈍らせるので

いくら食べても満腹感を感じにくくなります！

結果、

必要以上に食べ過ぎてしまうため、

体重が増加しやすくなります。

ストレスが多い方は、

自分ではさほど食べていないつもりでも、

実際は過食しているケースが

たまにあるそうです、、、

怖いですね。

少しでも早くストレスから解放される為に

今すぐ自分流ストレス発散法を

探してみてください！