おやつをナッツにすると痩せるって本当？

こんにちは！

ゆうかです！

ダイエット中のおやつって

何を食べていますか？

よくあるのが

カカオ70%のチョコやナッツですね！

でも

「チョコは甘いからナッツばっかり食べている」

なんて人いないですよね？？

結論、ナッツでは痩せません！！

この記事を読めば

なぜおやつを意識への変わり

早く痩せることができるかもしれません！！

逆に読まなければ

痩せない理由に気づけない、、

なんてこともありえます！！

よくダイエット中のおやつになりがちな

ナッツについて一緒に見ていきましょう！　

ナッツは

実際栄養価が高く腹持ちがいいのは確かです。

ですがその分

脂質が多くカロリーが高いので、

食べ過ぎてしまうと

逆にエネルギーの過剰摂取になってしまいます！

これはナッツだけに限りませんが、

なんでも食べ過ぎはよくありません！

程よい量を意識して

おやつを我慢してリバウンドという状態に

ならないようにしましょう^ ^

まずは

ドーナツやアイスというおやつを控えてみて！