ダイエット中やらない方がいい〇〇とは？！

こんにちは！

ゆうかです！

多くの人が

「毎日めんどくさい、、」

と思う〇〇。

だけど、

ダイエットをする時には意外と重要な〇〇。

その〇〇とは、、、

「お風呂」です！！！

頭洗って、

体洗って、

顔も洗って、

髪乾かして、

肌ケアして、

って本当に面倒くさい！！！

でも上にも書いたように、

ダイエットする時は意外と重要だったり

するんです。

なぜなら「湯船に浸かる」ことで、

入浴によって代謝を活性化させられるから！

代謝が良くなることで、

体に溜まった毒素を排出するだけでなく、

基礎代謝をアップする効果も期待できます！

また、

汗をかくことは脂肪燃焼にもつながり

痩せやすい身体にチェンジ出来ます！！

面倒くさいけど、

結構いい効果ですよね！

面倒くさいですけど、笑

効果的なのは

20分の入浴だそうです！

今からお湯を沸かしてみましょう！！