「〇〇前太り」は防げない？！

こんにちは！

ゆうかです！

女性なら多くの人が体験しているであろう

この”〇〇”何かわかりますか？？

それは、

「生理前太り」です！

これは女性ならあるあるですよね、、

毎月これで太る。

ダイエットなんてやってたら

気持ちが持ちません！！

わかります！！！！

これに何度心を砕かれたか。。

「このまま一生月1回落ち込む日々が続くんだ」

大丈夫です！

”これを読めば”

落ち込む理由なんて無くなり、

生理も楽しめる自分が待ってます！

そもそもなぜ食欲が増えるのか、

理由は

ホルモン分泌の影響です！

これだけで自分のせいじゃないことは証明されました^ ^

生理前になると、

体が妊娠に向けて体にエネルギーを

蓄えようとします。

すると、

エストロゲンというホルモンの量が低下し、

プロゲステロンというホルモンの量が増加

します。

エストロゲンは食欲中枢に働いて

過剰な食欲を抑制する働きがあり、

プロゲステロンは食欲増加の作用があるので、

生理前は食欲旺盛になってしまうのです！

これで毎月少しは自己嫌悪に

陥らなくなったのではないでしょうか？

生理に備えて、

今日から毎日体重の変化を

メモしてみることをおすすめします！